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FITNESS (PUESTA EN FORMA)

El trabajo en la sala de musculación es muy polivalente; desde trabajos de musculación para culturistas, trabajos de rehabilitación, trabajos específicos de puesta a punto para deportistas de elite, y trabajos de puesta en forma.
Mediante los trabajos en la sala conseguimos los siguientes objetivos:
• Mejora la composición corporal, intercambio de masa grasa por masa muscular.
• Mejora la condición física (fuerza resistencia muscular).
• Corregir posibles deficiencias articulares.

Por lo tanto:
Cualquier persona puede trabajar en la sala de Musculación (fitness) personas de 3ª edad, culturistas, personas que quieran mejorar su aspecto físico (adelgazamiento) etc.… con un trabajo bien programado y el seguimiento de un monitor, todo ello es fácilmente alcanzable.

PILATES TERAPEUTICO Y CON ACCESORIOS

Método de acondicionamiento mental y físico de bajo stress que alivia el dolor de espalda, el stress cotidiano y los problemas relacionados con el mismo como la ansiedad y la depresión. Mejora la elasticidad de los músculos y la flexibilidad de las articulaciones. Proporciona resistencia y fortaleza al cuerpo. Ayuda a corregir la postura por medio de la apropiada coordinación del cuerpo mediante el equilibrio y la alineación. Estimula el sistema circulatorio, oxigena la sangre, ayuda a cicatrizar lo tejidos y a prevenir la osteoporosis.

YOGA & PILATES FUSIÓN
Yoga & Pilates fusión está siendo cada vez más y más popular.
YOGA el arte de unir mente y cuerpo, ofrece innumerables beneficios físicos y psicológicos, mejorando la condición física, reduce el estrés y al ansiedad.
PILATES se basa en el control de la postura, de la respiración, del abdomen profundo, del equilibrio. Mejora el tono y la fuerza muscular, la flexibilidad, la elasticidad, la concentración y la relajación mental.
Combinando las dos disciplinas, se consigue una sesión mucho más amena y efectiva.
En resumen, Yoga-Pilates Fusión significa que obtienes lo mejor de ambas disciplinas, incrementando el Bienestar general, Mejorando la calidad de vida.

REHABILITACION FUNCIONAL / GIMNASIA CORRECTIVA

Programas específicos para la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de lesiones ó patologías cómo:
Cervicalgia, dorsalgia, Lumbalgia, hernias discales, desgaste, artrosis, patologías de cadera, rodillas, hombro, incapacidades físicas y postoperatorias.

También ofreciendo la preparación más adecuada para conseguir el mejor rendimiento deportivo con el menor riesgo de lesiones, permitiendo una rápida recuperación tras la participación en pruebas deportivas.
La Rehabilitación funcional facilita volver a la actividad física habitual en la mayor brevedad y en las mejores condiciones posibles después de una lesión.

AEROBIC CARDIO-TONO

Es una actividad deportiva en la cual se realizan ejercicios aeróbicos de media-alta intensidad durante un largo periodo de tiempo y a ritmo de la música. Puede ser practicada a cualquier edad desde niños y niñas en etapa infantil hasta personas de 3ª edad y por ambos sexos.

Mediante la práctica del “aerobic” conseguimos una serie de objetivos de los cuales destacaremos:

• Mejorar resistencia cardiovascular.
• Mejorar resistencia y fuerza muscular.
• Mejorar la flexibilidad.
• Mejorar la composición corporal, es decir, disminuimos el porcentaje de masa grasa que intercambiamos por masa muscular.
• Conseguir y mantener el peso corporal ideal.
• Liberar estrés y además conseguimos divertirnos y pasar un momento muy agradable.

Cualquier persona es apta para la práctica del aerobic y os animamos a ello.

ENTRENADOR PERSONAL

Benefíciate de lo que supone disponer de tu propio “entrenador personal” en nuestro Centro o en tu domicilio. Dispondrás de un programa integral ÚNICO, diseñado y adaptado específicamente a tus características, necesidades, forma física y objetivos…!!! Hechos a tu medida ¡¡¡ tus objetivos están asegurados.

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