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Valenca impulsa el envejecimiento activo con más de 200 mayores en clases de judo adaptado

Valenca celebra el Día Internacional de la Tercera Edad con la participación de más de 200 mayores en clases de judo adaptado dentro del proyecto Pontes D' Encontro.

Valenca celebra el Día Internacional de la Tercera Edad con la participación de más de 200 mayores en clases de judo adaptado dentro del proyecto Pontes D' Encontro.

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Fecha: 05 de Diciembre de 2025

Fuente: Redacción

El Concello de Valença volvió a demostrar su firme apuesta por el envejecimiento activo y la promoción de hábitos saludables entre su población mayor, organizando una nueva edición de las clases de judo adaptado con motivo del Día Internacional de la Terceira Idade. Más de 200 personas sénior participaron en esta iniciativa, que se ha convertido en una referencia local y que este año alcanzó su tercera edición consecutiva.

En 2024, la propuesta dio un paso más al ampliarse a los grupos del programa municipal Vida Ativa, lo que permitió integrar a un mayor número de participantes y acercar esta disciplina a nuevos colectivos. Bajo la dirección del técnico de deporte y sensei de judo Rui Ferreira, las sesiones se desarrollaron con especial atención a la adaptación de ejercicios, el acompañamiento individualizado y la creación de un entorno inclusivo y seguro para todos los niveles.

El judo sénior adaptado destaca por sus beneficios físicos y emocionales. Además de mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura y trabajar el equilibrio, favorece la autonomía y la seguridad en las actividades cotidianas. Para muchos de los asistentes, estas clases se han convertido también en un espacio de convivencia, motivación y bienestar social, generando vínculos y combatiendo la soledad no deseada.

A esta iniciativa se unieron seis instituciones locales: el Centro de Convívio de Verdoejo, el Lar da Santa Casa da Misericórdia de Valença, el Centro de Día de Valença da ASRAR, el Lar da Cruz Vermelha de Valença, el Centro de Convívio de Fontoura y el Centro de Día de São Pedro da Torre. Este año también se incorporaron los once grupos del programa Vida Ativa, ampliando notablemente el alcance del proyecto entre la población sénior del municipio.

Las clases forman parte del Proyecto Pontes D’Encontro, financiado por el Programa Norte 2030, cuyo objetivo es promover la longevidade, la autonomía y la calidad de vida en la población mayor. Esta iniciativa no se limita únicamente al judo, sino que engloba un completo programa de actividades: días temáticos, celebraciones de Carnaval, Pascua y Navidad, fiestas dedicadas a los Abuelos, y diversos talleres centrados en la cultura y las tradiciones locales.

Asimismo, el proyecto incluye formación especializada dirigida a cuidadores y profesionales del ámbito social, reforzando el compromiso del Concello de Valença con un modelo de atención más humano, cercano y cualificado.

Con estas acciones, Valença envía un mensaje claro: envejecer es sinónimo de participación, vitalidad y bienestar, y cada sénior merece oportunidades para mantenerse activo, integrado y valorado dentro de su comunidad.

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