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Miércoles, 11 de Marzo de 2026

El Centro DO-MAJO de A Guarda, presenta nuevas actividades a partir del próximo mes de Octubre

Infórmate en c/Manuel Álvarez, 8 en A Guarda y en el teléfono 986 611604

Infórmate en c/Manuel Álvarez, 8 en A Guarda y en el teléfono 986 611604

Fecha: 22 de Septiembre de 2018

Fuente: Centro Do-Majó

Técnicas HIPOPRESIVAS
Clase que aporta muchos beneficios como son:
• Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
• Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. Recuperar la figura tras el embarazo
• Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
• Prevenir la incontinencia urinaria.
• Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.
• Mejora y previene patologías digestivas, ginecológicas, urinarias, obstétricas y posturales
• Mejora la función sexual
• Previene y mejora la Diastasis abdominal

ENTRENAMIENTO ALTA INTENSIDAD HIIT
El método HIIT es un tipo de entrenamiento que consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento de Cardio-Tono muy intenso, con otros periodos cortos de recuperación.
Sus beneficios son: Gran gasto de colorías, Mejora del tono muscular y todo en un corto periodo de tiempo (30 minutos).
ZHUMBA
Clase con acompañamiento musical, donde se combinan ejercicios aeróbicos con variados ritmos latinos, dance, disco y pop, que la hacen una sesión divertida y eficaz estar en forma y quemar calorías.


ZHUMBA KIDS
Las clases de Zumba® Kids, fomenta la actividad física en los niños, ofrecen rutinas pensadas para niños sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los pasos se aprenden poco a poco, agregamos juegos y actividades que favorecen su desarrollo, aumentan su autoestima y hacen nuevas amistades

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