Hubo un tiempo en que los cuadros para pintar por números se asociaban con la infancia y el entretenimiento escolar. Sin embargo, esta actividad ha renacido con una fuerza inesperada en el mundo adulto: pintar con números se ha convertido en una forma de autocuidado, mindfulness y expresión creativa que cada vez conquista a más personas en busca de equilibrio y desconexión.

Un hobby con historia (y futuro)

La técnica de pintura con números fue inventada en los años 50 por Dan Robbins, inspirándose en el método de numeración que usaba Leonardo da Vinci para enseñar pintura a sus discípulos. Décadas después, el concepto ha evolucionado en forma de kits modernos que enamoran por su estética y por su simplicidad.

Hoy en día, los kits de pintura con números para adultos no solo han recuperado su popularidad, sino que se han sofisticado: paisajes impresionistas, retratos de animales, escenas urbanas, arte clásico reinterpretado… De hecho hay sitios especializados que se han hecho eco de los kits de pintura por números para adultos y han hecho la oferta de estos diseños tan diversa como los gustos de quienes los disfrutan.

¿Por qué pintar por números engancha tanto?

Más allá del resultado visual, el verdadero valor está en el proceso. Numerosos estudios respaldan los beneficios de las manualidades terapéuticas para reducir la ansiedad, mejorar la concentración y fomentar la autoestima.

Pintar cuadros con números permite:

• Sumergirse en una tarea repetitiva y placentera, ideal para practicar mindfulness.
  
  
• Experimentar una sensación de logro tangible al completar cada sección.
  
  
• Disfrutar de una actividad creativa sin necesidad de experiencia artística previa.
  
  
• Estimular la mente de forma activa, sin pantallas ni notificaciones.

En centros de salud mental y terapias ocupacionales, se utiliza como pasatiempo con fines de relajación y rehabilitación cognitiva.

¿Qué contiene un kit de pintura por números?

Los kits prediseñados actuales son auténticos packs de iniciación artística.

Los kits de pintura con número generalmente incluyen:

• Lienzo numerado (en tela o papel grueso).
  
  
• Botes de pintura acrílica con los colores necesarios, numerados.
  
  
• Pinceles de distintos grosores.
  
  
• A veces, una guía de referencia o imagen final para seguir como modelo.

Los diseños van desde cuadros para pintar por números con animales, flores, montañas, hasta interpretaciones modernas de obras de Van Gogh o Klimt. Los hay más sencillos para principiantes y otros más complejos para quienes buscan un reto.

De pasatiempo a decoración con alma

Uno de los aspectos más sorprendentes de este pasatiempo es su potencial decorativo y artístico. Muchas personas enmarcan sus obras y las exhiben en casa como parte de su interiorismo creativo. Otras incluso los personalizan como regalo para familiares: un retrato, una escena de viaje, un recuerdo...

En redes sociales, comunidades como hashtags como #PintarPorNúmeros están llenos de creaciones espectaculares, consejos y testimonios de quienes han encontrado en esta afición su momento de paz diario.

"Es mi rato de silencio después del trabajo. Me ayuda a desconectar y sentir que creo algo bonito con mis manos." — Testimonio de Ana, 37 años, Madrid.

¿Quieres empezar? Aquí van algunos consejos

Si te apetece probar este pasatiempo, aquí tienes una pequeña guía para que tu primer cuadro pintar por números sea una experiencia agradable:

Consejos de pintar por números para principiantes:

• Empieza con un diseño sencillo, como flores o formas geométricas.
  
  
• Busca un espacio con buena luz y coloca el lienzo sobre una superficie plana.
  
  
• No te agobies con los detalles: lo bonito es el resultado gradual.
  
  
• Usa un recipiente con agua para limpiar los pinceles y déjalos secar bien entre uso y uso.
  
  
• Si te equivocas, ¡no pasa nada! La pintura acrílica permite rectificar fácilmente.

Una manualidad, mil beneficios

Pintar con números es mucho más que rellenar casillas: es un ritual personal, un espacio de calma y una manera de reconectar con nuestra parte más creativa. Es también un regalo original y accesible, tanto para ti como para quienes amas.

Ya sea como pasatiempo creativo, como herramienta de relajación, o como forma de decorar con sentido, los cuadros para pintar por números son una forma sencilla de hacer arte, incluso sin ser artista. Porque todos, en el fondo, podemos crear algo bello con nuestras propias manos.